こんにちは！なつきです。 痩せたいけど、運動は嫌。 毎日学校、仕事で忙しくて ダイエットする時間ない… あなたはそんな生活を送っていませんか？ 時間がないを理由に 今の生活のままでいると… 時間もない運動したくない痩せられない そんな「3ない負のスパ…

こんにちは！なつきです。 寒い日が続いていますね。 こんな寒い日に困ることと言えば そう、 「むくみ」 です。 寒さでむくんでしまった足を そのままにしておくと パンパンになってしまった脚でロングブーツもジーンズも履けないベイマックスのような 象脚…