むくんだ脚とは今日でおさらば！冬の大敵「むくみ象脚」を卒業する方法
こんにちは！なつきです。
寒い日が続いていますね。
こんな寒い日に困ることと言えば
そう、
「むくみ」
です。
寒さでむくんでしまった足を
そのままにしておくと
パンパンになってしまった脚で
ロングブーツもジーンズも履けない
ベイマックスのような
象脚になってしまうかも…
「ベイマックスなんて
絶対言われたくない…（ﾟдﾟlll）」
そんなむくみ女子の方、
安心してください。
そんなあなたでも
日々の暮らしの中で
取り入れることが可能な
「むくみ撃退法」
があるんです！！
この方法を
毎日取り入れれば
冬のむくみなんて怖くない！
自由に服を着こなせる
すらっと長い美脚ボディ
になれます！
日頃から時間が無くて
本格的なストレッチをする時間がない…
という方には効果抜群！
スキマ時間をフルに活用できるので
忙しいあなたでも簡単にできます！
それでは早速方法をご紹介します。
今回紹介するのは
↓↓↓
「むくみ改善“
足裏”ストレッチ」
です！！
「足裏…？」
足裏をストレッチするだけで、
リンパの流れがよくなり
むくみ解消につながります。
むくみが解消されれば、
それだけで痩せて見えるので
ベイマックス系女子にとっては
超嬉しいですよね！
〜やり方〜
[その1]
右脚を前に出して、
膝を伸ばした状態で前屈をします。
そこから、爪先を上げて
足裏を伸ばします。
[その2]
後ろの膝を曲げて、
前に出している足裏の伸びを感じます。
このとき、前に出している
脚の膝は曲げないように
してください。
反対側も同様に行いましょう。
いかがでしたか？
これなら寝転がるスペースを
取る必要もなく
好きな時に
気軽に出来ますよね！
まずは右脚を前に出すところから
始めてみましょう！
スキマ時間を有効活用して
ラク痩せして
むくみ女子を卒業しましょう♪
このブログを書いている人は
何者？！
と疑問に思った方は
この記事を読んでね。
※本気で痩せたい方以外は読まないでください。 - 着たい服を着れずベイマックスと呼ばれた私が、1日10分たった2週間ある事を続けただけで-7kg達成し、好きな服を着れるオシャレ女子になったダイエット術
ではまた次回！
