まるで振袖？！ぶよぶよ腕はこれで解決！超簡単ほっそり二の腕製造法

こんにちは！なつきです。

突然ですが、

あなたは自分の二の腕に

自信がありますか？

二の腕って、なかなか痩せないし

どうやったら痩せるのか

わからないですよね。

でも、その腕を

そのままにしておいたら

なかなか痩せない二の腕

気になってるあの服も
太い腕のラインが
くっきり見えるから
なかなか着れない…

そんな残念二の腕に
なったままになるかも
しれません！

そんな腕になりたくない〜〜(><)

というそこのあなた！！

そんなあなたにぴったりな

「ほっそり二の腕製造法」

をご紹介しようと思います！！

これを実践し続ければ

ノースリーブ、肩出し服、ピッタリ服
なんてもう怖くない！

すらっとした二の腕で
写真写りも完璧
どんなポーズしても
気にならない！

そんな二の腕美人に
なることができます！！

女性らしい細い腕になるのは

誰しもの憧れですよね！！

では早速ご紹介します。

今回ご紹介するのは
↓↓↓
「二の腕つまみ」
です！

そもそも二の腕が
ぷにぷにしがちなのは

老廃物を流す役割のある
リンパが滞るからなんです。

特に、通称“振袖肉” といわれる
二の腕の外側の筋肉
「上腕三頭筋」は、

普段の生活ではあまり
使われることがありません。

そのため、あっという間に
筋力が衰えて
脂肪が蓄積されやすくなる
だけでなく、

老廃物を運ぶリンパの流れも
滞ってしまうのです。

さらに、排出されずに
たまってしまった老廃物と、
蓄積された脂肪細胞がくっつくと、
セルライトが

形成されてしまいます。

そのまま放っておくと、
さらにそのセルライトが
老廃物を溜めこんで肥大化し、

二の腕が太くなっていく
ループにはまります。

その為、二の腕周辺の
脂肪をほぐして、
リンパの流れを良くすることが

二の腕を

すっきり細くする近道なんです！

しかもこのストレッチは

いつでもどこでも
気軽に行うことができます！！

また、効果的なのは
全身の血行が良くなっている
お風呂中が
おすすめです！！

〜やり方〜

［その1］
足を腰幅に広げて立ち
腕を肩の高さに前に伸ばし
手のひらを合わせます。

［その2］
腕を体の真横へ水平に伸ばし
手のひらは下向きにします。

［その3］
２の状態から親指を
真下に向ける方向に
腕をひねっていきます。

いけるところまで
ぎゅっと腕をひねるのが
ポイントです。

［その4］
腕を前にのばしていき、
前ならえの姿勢になります。

ここまでを1セットとして、
15～20回繰り返します。

いかがでしたか？

つまむだけなら
時も場所も気にせずに
気軽にできますね！

この記事をよんでいるあなたも

まずは片方の自分の腕を
つまむところから

始めてみましょう！

ストレッチやり終わったら
両腕の感覚の違いを
実感してみてください！

きっとストレッチ実践後の腕は
実践前より感覚に変化があるのでは
ないでしょうか。

このストレッチを
毎日コツコツ続けて

どんな服でも自信を持って
難なく着こなせる
美人二の腕になりましょう♪

このブログを書いている人は

何者？！

と疑問に思った方は

この記事を読んでね。

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ではまた次回！