ブツブツニキビはこれで撃退！超厄介な大人ニキビ撃退法
おはようございます！なつきです。
令和３０日。
今日は多くの方にリブやDMをもらった
「ニキビ撃退方法」
についてまとめたいと思います！
蒸し暑くなる
この季節
だんだんと周りは夏服が
増えはじめ
薄手女子も多出。
肌露出が増えるこの頃。。。
みんな、意外と
あなたの肌を見ています。
顔まわりにできた
おおきな赤い跡
写真をとっても
ポツンと赤いニキビが目立ち
露出した肌から
チラ見えする背中は
ブツブツだらけ
周りの男子はそれをみて
幻滅…
そんな夏、
絶対に嫌ですよね。
なので今回は
ポツンと目立つニキビでも
大丈夫！
正しいケア方法で
簡単ニキビ撃退
写真も
実際にあって話す時でも
ニキビを気にせずに楽しめる！
そんな夏になれるように
私がやっていることを書きますね！
「なつき流ニキビ撃退法」
私がめちゃくちゃ気にして
行なったことは
２つです。
１つ目
スキンケア
スキンケアの方法は
以前、ブログに
細かくまとめましたので
こちらをご覧ください！
２つ目は
とにかくストレスを
溜め込まない
「なつきさんって、
ストレス感じなさそうですよね！」
そう言われることがたまにありますが
そんなことはありません。
人は誰だって絶対どこかで
ストレスを抱えている生き物です。
そんなときに
溜まったストレスを
自分の中に押し込んでしまうと
ホルモンバランスが崩れ
吹き出物やニキビと呼ばれる
肌荒れ現象が起こってしまうのです。
そうなる前に
いち早く
自分のストレスを抱えている状況に気づき
ストレス発散することが大事です。
これから
いくつかのストレス発散方法を
まとめるので
ご自分の中で使えそうなものは
実践してみてください！
〜ストレス発散法〜
・音楽を聴く
音楽はリラックス効果があるとされており
かなり落ち着きます
・たくさん寝る
人間の３大欲求の１つ
睡眠はダイエットにも肌にももってこいなので
美容効果抜群です
・ストレッチをする
ストレッチをすることにより
体に刺激を与えることで
いい緊張感を与えて
ホルモンバランスを整えると言われています。
・深呼吸をする
ストレスを感じると
人間は自然と姿勢が猫背になり
酸素供給量が少なくなります。
大きく体を開き
ゆっくり深呼吸をすることで
体全体に新鮮な空気を
入れることができ
ストレスが発散されるのです♪
いかがでしたか？
私はこれを意識しただけで
全おでこニキビの住処であった
私の顔は
いつの間にか
ニキビ０の肌に
変わっていました。
写真はおでこニキビだった私と
今の私です。
たったこれだけで
ニキビは改善されます。
あなたもまずは
ストレスを溜め込まないように
すること
スキンケアを怠らないこと
この2つを
忘れないようにしてください！
簡単ケアで
美肌美女を目指しましょう♪
ではまた次回！
