たるんだお腹を即撃退！ラクラクぺったんこお腹入手法
こんにちは！なつきです。
あなたは今の自分のお腹に
満足していますか？
お腹がなかなか痩せられない。
または
世間一般的には
普通のお腹サイズだけど
なんだか締まりのないお腹をしている。
そのようなお腹の悩みをもつ
そこのあなた。
そのお腹を
放置したままでいると
筋肉のない
ぶよぶよ脂肪の塊
好きな服を着たくても
お腹が邪魔して
着られない
ブヨブヨお腹で
たるんだ体になってしまう…
なんてことになったままに
なるかもしれません！！
もうこんなお腹から卒業したい！！
そう強く願っているあなた。
今から私が紹介する
あるストレッチを行えば
あなたのそのぽっこりお腹を
ぺったんこお腹に
改造することができます！！
このストレッチを続ければ
ただ細いだけじゃない！
しなやかな筋肉と細い体で
憧れのあの服も
自信を持って着れる！
ぺったんこお腹の
美ボディになれます！！
こんなほっそりお腹になれたら
きっと誰しもの憧れの的になること
間違いなしです！
では、早速ご紹介します。
今回ご紹介するのは
↓↓↓
「お腹引き締めストレッチ」
です！
ぽっこりお腹を引き締めるには、
腹横筋を鍛えるべし！！
腹横筋とは
ウエストまわりを
コルセットのように
固める役割をしている
インナーマッスルのひとつです。
この腹横筋をストレッチで鍛えることで
ダイエットの近道に繋がるんです！！
また、このストレッチを
行う場合は
自宅などの
寝転べる場所で行ってください。
〜やり方〜
［その1］
仰向けになって
腰を軽く床から浮かせます。
［その2］
鼻から息を吸い
お腹を膨らませます。
［その3］
息を吐きながら
お腹をぺちゃんこにし
腰と床の隙間を埋めるように
背中を床に押し付けます。
これを10回繰り返します。
慣れてきたら回数を徐々に増やしましょう。
いかがでしたか？
これなら寝る直前に行ったり
好きな時に気軽にできますね！！
この記事を読んでいるあなたも
試しに今、仰向けになって
腰を浮かせてみましょう！
効果を実感して、
ぶよぶよお腹を撃退！
そして、憧れのスッキリお腹を手に入れて
ハードルの高かった着たい服を着て
自信を持って街を歩ける！
そんな生活が送れるような
美ボディになっていきましょう♪
このブログを書いている人は
何者？！
と疑問に思った方は
この記事を読んでね。
※本気で痩せたい方以外は読まないでください。 - 着たい服を着れずベイマックスと呼ばれた私が、1日10分たった2週間ある事を続けただけで-7kg達成し、好きな服を着れるオシャレ女子になったダイエット術
ではまた次回！
