超気持ちいい！！たった30秒で身体の内側からスッキリ美人になる方法

こんにちは！なつきです。

突然ですが

あなたのお腹は大丈夫ですか？

もしあなたが

ぽっこりお腹なのであれば

その原因はただの食べ過ぎ

ではなく

腸内環境に

あるかもしれません…！

もしこのままの生活を

ずっと続けていると…

どんなに時間をかけて運動しても

ぽっこりお腹のままで

ボディラインに自信がなく

着たい服が着れなくなったり

最悪の場合、

妊婦さんに間違われるかも

しれません！！！

「そんな未来になりたくない！」

というそこのあなた。

今から私が紹介する

方法を毎日続ければ

短時間で超簡単に

ぺったんこお腹になり

どんな服でも

自信を持って着れる

究極の美ボディ

を手に入れられる

ようになります！！

ぺったんこお腹になりたい方は

超必見です！

今回私が

ご紹介するのは

   ↓↓↓

「猫のポーズ」

です！！

猫のポーズとは、

その名の通り

猫のようなポーズをする

ストレッチです！

背中、お腹の両側をゆっくりと

伸ばすことで

動きの悪くなっている

腸の活性化につながります。

腸が活性化されれば

便秘改善や

お腹のガスが抜ける

効果があるので

便秘でお悩みの方や

お腹に変にハリがある感覚

をお持ちの方は

是非やってみてください！

また、寝ながらできるので、

簡単にいつでも行うことが

できます！

〜やり方〜

[その1]

正座姿勢から

ゆっくりと上半身を倒していきます。

そのまま3回呼吸を繰り返し、

お腹をリラックスさせます。

[その2]

両手を前に伸ばしながら

お尻を浮かせ

手首から足の付け根まで

ゆっくりと伸ばします。

お腹をリラックスさせ、

10回を目安に呼吸を続けます。

いかがでしたか？

寝たままできるので

これなら難なくストレッチできますね！

このストレッチを続ければ

スッキリしたお腹になること

間違いなし！

この記事を読んでるあなたも

まずは四つん這いになって

背中をぐっと

伸ばしてみましょう！

このストレッチを毎日の

習慣にして

すっきりお腹を手に入れちゃいましょう♪

このブログを書いている人は

何者？！

と疑問に思った方は

この記事を読んでね。

※本気で痩せたい方以外は読まないでください。 - 着たい服を着れずベイマックスと呼ばれた私が、1日10分たった2週間ある事を続けただけで-7kg達成し、好きな服を着れるオシャレ女子になったダイエット術

ではまた次回！