食事

食事コントロールのプロに大変身?!3秒で糖質コントロールダイエット

こんにちは!なつきです。 ついに令和時代到来ですね! 令和なので改めて挨拶しますね! 皆さん初めまして! なつきと申します!(2回目 笑) 令和になった今日。 私はあるチャレンジを開始します。 実は昨日 私の公式ラインを追加してくださっている方に …

【緊急対策編】コンビニの誘惑に負けた時に選ぶべき間食

こんにちは!なつきです! 前回のブログで 間食に関して管理栄養士の友人が試している ダイエット対策の間食5選をご紹介しました。 ですが、こう思った人が多数かと思います。 「それで我慢できていたら こんなにダイエットで 苦しむことなんてないよ!!」…

間食がダイエットの味方になる?!管理栄養士が語るオススメの間食法

こんにちは!なつきです。 最近、なんだかムシムシしてて 湿気によって私の髪の毛は死んでいます。笑 もう梅雨を乗り越えられる気がしないよ〜( ; ; ) そんなことを言っても梅雨はやってくるので 今から梅雨に向けてオシャレ帽でも 買ってこようかなぁなん…

痩せ食を選んで楽々お腹痩せ!食事で悩むならこの料理を選べ!

こんにちは!なつきです! 新学期の始まり、私はまた 往復3時間の通学生活が始まりました。 長い、長すぎる( ; ; ) しかも学校帰り、大体友達と外食に行っちゃうので 帰宅時間は毎回24時越え。 夜勤の日は早朝寝る寸前で帰宅。 普通に帰ったらバテバテ…