３０秒でスッキリ首痩せ！どれを選んでもインスタいきOKな写真写りのプロになれる方法

こんにちは！なつきです。

令和１７日目。

今日はももかさん、なかりさん

のリクエストである

「首痩せ」

についての方法を

ご紹介しようと思います！

首が太いのが原因で

どの写真も全然写りが良くなくて

せっかくも思い出も

なんだか残念になってしまう

「着痩せする！」

と人気の服を着てみても

首のせいで太く見える…

同じような服を着ているのに

なんで自分だけデブなの？！

そんな残念なことだらけの首から

首筋のラインがすらっとしていて

首元だけで細く見える

みんなに

「細くなった？」

「なんか最近いい感じだね！」

と賞賛の嵐

どんな写真にも

綺麗で細く写り

どの写真を選んでも

インスタ行きOK！

そんな嬉しい現象が

たくさん起こってしまう

いいことだらけな状態に

なってしまいます！

なので首が太くて悩んでいるあなたも

なんだかいつも写真写りが悪い…

と悩んでいるあなたも

しっかりと読んでくださいね！

今日ご紹介するのは

↓↓↓

「あご体操」

です！

「首を痩せたいのに

なんであご？！」

と不思議に思ったあなた。

実は、あごの筋肉は首と繋がっているため

あごを動かすことで

首痩せができるんです！！

主に首が太くなる原因は３つあります。

１つ目

むくみ

肩こりや姿勢の悪さにより

血流が悪くなり

首元がむくんでしまうんです。

２つ目

脂肪

今、試しに自分の首をつまんでみてください。

もし今、首がつまめたのであれば

あなたの首が太い原因は

脂肪です。

運動をしていなかったり、

摂取カロリーが多いと

消費しきれなかった脂肪が

首元にきてしまうんです。

その３

筋肉

これは、特に男性に多いです。

「過去にスポーツ経験がある」

「肉体労働が多い」

などが原因で筋肉がついて

首が太くなってしまうんです。

これらの原因を少しでも解消できるよう

今から紹介する

あご体操で

首痩せをしていきましょう♪

〜やり方〜

その１

あごをできるだけ下げるように

口を開いて１０秒キープします。

その２

そのまま右にずらして

１０秒キープします。

その３

左にずらして１０秒キープします。

その４

一度あごを元に戻して

上に突き上げるように

あごを出して１０秒キープします。

いかがでしたか？

あご体操はかなり簡単にできるので

テレビをみながらや

お風呂に入りながらでもできます！

今、実際に

あごを大きく

下げてみましょう！

簡単ながら痩せで

スッキリとした首を

目指してみてください♪

ではまた次回！