１ヶ月でウエスト－10cm！人気女性芸人が激推しする話題の簡単お腹痩せポーズ
こんにちは！なつきです！
春ですね！
私の家の付近の桜は
綺麗に咲き始め
いよいよ春がきたんだな〜💞
と感じてきました♫
いよいよ新学期も始まりますね！
ですが、あなたのお腹
今のままで大丈夫ですか？？
もしこのままでいると…
・いつまでたっても
お腹を隠す服しか着れない
・仲のいいあの子ばかりが
「細くて羨ましい〜」
と言われてる
・写真に写るのは
妊娠してるの？？
と思いたくなるような
ぽっこりお腹のあなた
そんな新学期を
迎えてしまうことに…！
そんなの、絶対に嫌ですよね。
そんな悲しい新学期を
迎えないためにも
この記事をぜひ読んでほしいです。
この記事を読むことで
・ずっと着てみたかった
ウエストを強調させる服
が着れる！
・周りの子には
「ウエストほっそ！！」
と言われまくり
・写真に写るのは、
ほっそりボディな笑顔で
キラキラしているあなた！
あなたには
こんな未来が待っています！
こんな感じの笑顔あふれる写真で
学生生活の思い出を
埋め尽くしたいですよね！
私と一緒に最高の新学期を
スタートさせましょう！
今回、
紹介する方法はこちらです！
↓↓↓
猫のポーズ
です！
「猫…？？」
実は、このポーズ
人気芸人のおかもとまりさんが
になったことで
話題にもなっているんです！
「猫のポーズ」はヨガでもあり
全身のホルモンが活性されるため
憧れのくびれが
手に入れられるんです！
しかもこのポーズは
家でいつでもできるので
寝る前に10回繰り返すと
かなり効果は出てきます！
〜やり方〜
1.
四つん這いになります
2.
目線は下にして
息を吸いながら
お腹を凹ませます。
この状態を9秒キープします。
✴︎ポイント✴︎
手と足の指をしっかりと
くっつけて
足幅はこぶし2個分広げましょう。
お腹を凹ますことで
ホルモンを活性化
させることができます。
3.
「にゃー」と言いながら
息を吐きます
声にすることで
横隔膜を動かすことができます。
そうすることで内臓を刺激したり
体幹を鍛えたりできる効果も
あるんです！
4.
お尻を突き上げて
腕を前に伸ばします。
この状態を9秒間キープしましょう
いかがでしたか？
たったこれだけでウエストが
10cmも
痩せることが出来るんです💕
実は
私も初めてこれを知ってから
毎日やり続けたところ
ウエストが3日で
－2cm細くなりました！！
（わかりにくくてごめんなさい（；＿；））
もし、今あなたが自宅にいるなら
今すぐ
四つん這いになるところから
始めてみましょう！
痩せてスッキリしたお腹を
手に入れて
自分の憧れるあの服を
着こなせるように
なりましょう！！😍
このブログを書いている人は
何者？！
と疑問に思った方は
この記事を読んでね。
※本気で痩せたい方以外は読まないでください。 - 着たい服を着れずベイマックスと呼ばれた私が、1日10分たった2週間ある事を続けただけで-7kg達成し、好きな服を着れるオシャレ女子になったダイエット術
ではまた次回♫
