立つだけ！？プロダイエッターから学ぶ立つだけで痩せる方法

こんにちは！なつきです。

令和６日目。

昨日は、ながら脚やせダイエット第一弾

「階段を使った脚やせ」

について紹介しましたが

今日は第二弾ということで

「痩せる立ち方」

についてご紹介しようと思います！

これを読むことで

常に忙しいことが理由で

ダイエットができず

いつまでたってもデブ体型のまま

自分がいいなって思う服も

着てみるとピチピチで

全く入らず断念

自分が着れる服だけを

ずっと着続け、気づいたらもう

春服の季節は終わってる。

こうなるはずだった

あなたの未来は

忙しくても
不思議とどんどん痩せていく

着てみたかった服が
どんどん着れるようになって
コーデ選びが楽しくてしょうがない


春服も夏服も
自分の好きな服を
自由に着こなすことができる

そんな未来に早変わりします！

なのでしっかりと目に焼き付けてくださいね！

これを知ることで

今までただ何も考えずに

ぼーっと立っていた時間までも

ダイエットの時間に早変わりするので

🔘電車の移動時間

満員電車で座ることができない時

🔘スーパーやコンビニで買い物行った時の

レジ待ちの時間

🔘友達との待ち合わせ時間

などなど

いろんな場面で使えます。

人間、だいたい日中は

立つか座るかの

２択を交互に行なっています。

なので、立ってる時間も

座ってる時間もダイエットの時間に

当てることができたら

あなたの体は四六時中

痩せる動きをしている

ことになります！

この立ち方をマスターして

常に痩せ続ける体を目指しましょう！

立ち方のポイントは

重心が大事になります。

立つときはかかと寄り重心で

かかと：親指：小指

＝

７：２：１

で骨に体重を載せていきます。

この時、つま先はまっすぐ向けます！

そして、ほんの少しだけ

ガニ股をキープしましょう！

※膝の伸ばしすぎや猫背などは

無駄な筋肉部位を使うことになるので

注意してください。

では試しに、今実際に

その場でやってみましょう！

いかがでしたか？

今は意識しているから

できているものの

実際に続けるとなると

意外と難しいものですよね。

この立ち方を常にキープすることで

体内の代謝は上がり、

痩せやすい体に変化します！

この立ち方を続けて

ながら痩せマスターに

なりましょう♪

ではまた次回！