やる気が起きないあなたに。あなたを行動させる言葉

こんばんは！なつきです。

令和２０日目。

今日から７日間は特別ブログとして

前回番外編でお届けした

「あなたをやる気に

させる言葉」

を特別にお送りします！

この７日間送るブログは

一般に公表・宣伝はしていませんし

７日間はするつもりもありません。

つまり、このブログを読もうと

意識的に行動した

あなたしか見ることができないように

なっています。

ダイエットのために

真剣に頑張るあなたのサポートができるように

私も全力で

ブログを綴ります。

これを読むことによって

なんだか最近やる気が

起きない…

なんでだろう。頑張りたいのに

頑張れない。

私ってなんで

こんなにダメなんだろう…

そんななぜかやる気でない症候群

に陥ってしまうあなたを

いつでもどんなときも

ダイエットを継続できる

辛い日があっても

ダイエットだけは

続けられる

頑張っていくうちに

いつのまにか痩せている

そんな夢のような魔法を

あなたにかけます。

なので最後まで

しっかりと読んでくださいね！

初日の今日

私があなたに贈る言葉は

「人生は掛け算。

あなたがゼロなら意味がない」

です。

令和時代の到来とともに

私は特別企画として

あなたに向けて

毎日ブログを更新していきました。

そんな中で

よく、サポートをしている方から

こんな言葉を言われることがあります。

「今日は、やる気が出なくて

何もできませんでした。」

嘘偽りなく

今日のことをしっかりと

伝えてくれたことに関しては

とても嬉しいですし

私だって元ズボラ民だったので

サボりたくなる時や

無性に食べたくなる時

何もしたくない時だってあります。

毎日更新しているこのブログだって

正直続けるのがきつい日もありました。

そんな

「やりたくない病」

を患ってしまった時

私はいつもこの言葉を

かけ続けます。

「人生は掛け算。

私がゼロなら意味がない」

これは、ダイエットだけではなく

全てに言えることです。

思い出してみてください。

あなたが所属していた部活。

初めは誰だって初心者。

何もかもがわからない状態から

毎日毎日時間をかけて練習して

顧問や先輩の言葉を信じ

ひたすらに基礎練を繰り返し

そしてやっと形になってきてから

応用練習に望むことができます。

そうして毎日続けることで

やっとある程度をこなすことができます。

ですがテスト期間で諸活動停止期間になって

何週間か練習ができない。

何もしない期間

があった時はどうでしょう。

めちゃくちゃ体が鈍って

全然うまくできない。

そんなことはありませんでしたか？

部活動でピンとこない人は

学校の授業を思い出してみてください。

昔習った科目の知識

全て忘れずに覚えていますか？

そう、つまり

人間の体は

継続しないと

鈍っていくのです。

人の体は

何もやらないと

培った能力がどんどん衰えていくのです。

ではここで例を出しますね。

大学生のAさんとBさんがダイエットを

同じ日に始めたとします。

Aさんは毎日

スクワット100回

ランニング３時間

腹筋100回

行う計画を

Bさんは毎日

ランニング３０分のみを

行う計画を立てたとします。

これだけ見ると結果は

Aさんの方が明らかに痩せるように

思いますよね？

では、実際はどうでしょう。

AさんもBさんも

学校やバイト、サークルがあって

学校の課題もあります。

「毎日頑張るぞ！」

をやる気を起こし

１日目、２日目は２人とも続きました。

ですが３日目。

サークル終わりに

みんなで飲みにいきました。

そして時が経つのは早く…

帰宅は日をまたいだ頃。

Aさん

「今からスクワットと

ランニングと腹筋かぁ…

今日はもう遅いし、

明日また頑張ろう！」

Bさん

「今からランニング、

ちょっとしんどいけど

行ってくるか…」

さて、ここで

Aさんのダイエット継続は１度

途絶えてしまいました。

そして時は流れること３ヶ月後…

Aさんのダイエット計画は

完全に計画倒れ。

もう、スクワットどころか

何もやっていません。

一方のBさんは

３０分、どんなに忙しくても

意地でも走り続けました。

２人の見た目に差が出ていたのは

言うまでもありません。

ここで、２人の様子を

数字に表してみます。

まずはAさん。

Aさんが１回に行うダイエット数値が

３だとします。

初日を２日目は続いたので

３×２日＝６

この数字だけ、力になったとします。

ですが先ほど話したように

人は何もしないと

培った能力が落ちていきます。

なので何もやらなかった日を

0.9にするとします。

Aさんは初めの２日だけ行って

残りの日数、つまり

８８日は何もしなかったとします。

0.9×88日＝79.2

６＋79.2＝８５.2

Aさんは３ヶ月で８５.２の値が

身についたとします。

では、Bさんです。

Bさんが行ったランニングは1.2だとします。

1.2×90日＝１０８

AさんとBさんを比べてみると

85.2と108

同じ日数でも

こんなに差はできてしまうのです。

つまり

０のつく日があると

あなたの力は

どんどん下がっていくのです。

「人生は掛け算。

あなたが０なら意味がない」

どんなにすごい計画を立てても

続かなかったら意味がありません。

逆に言えば

どんな小さなことでも

続けていれば

いつか必ず大きな力になるんです。

だからこそ

「やる気がないから

今日はなにも

やりませんでした。」

この言葉を聞いた時

本当に勿体無いなと

感じたのです。

どんなチリでも

毎日貯めれば大きな山になります。

カメのようなノロノロペースで

周りがうさぎのように

速くたっていいじゃないですか。

あなたはあなたのペースで

毎日続ければいいんです。

「人生は掛け算。

あなたが０なら意味がない」

今日はこの言葉を

あなたに贈ります。

もし、やる気が出なくて

辛くなったら

この言葉を思い出してください。

そして、私に相談してください。

必ず、あなたの支えになってみせます。

一緒に、理想の自分を目指して

コツコツと積み重ねていきましょう♪

ではまた明日のブログで

お会いしましょう♪