背中から美オーラを放て！簡単背中やせで美背中をGetする方法

こんにちは！なつきです。

令和１９日目。

今日はいぶきさん、萌恵さん

のリクエストである

「背中やせ」

についてご紹介しようと思います！

どんな服を着ても

なんか姿勢が悪くて

デブに見える

雑誌に乗っている人は

痩せて可愛いのに

なんだか私の背中は

おばちゃんみたい…

これから夏服の季節。

なのにこんな背中じゃ

はずかしすぎる！！！！

そんなあなたも

スッキリ背中で

背中から漂う美オーラを

まとうことができ

友達と一緒に歩いていても

スタイルの良さが

一段と目立つようになり

「なつきって本当に

スタイルがいいよね！」

「なつきみたいに

スタイルよくなりたいよ〜」

なんて言われまくっちゃう！

そんな風になっちゃうこと

間違いなしです！！

なのでこの記事を

最後までしっかりと

読んでくださいね！

今日ご紹介するのは

↓↓↓

「羽ばたきストレッチ」

です！

そもそも背中に脂肪がついてしまう原因は

「姿勢の悪さ」

です。

普段、長時間椅子に座っていたり

猫背だったりすると

姿勢が悪くなって

体の歪んだ隙間に

脂肪が溜まってしまうのです！

これを改善するために

羽ばたきストレッチを

しっかりとマスターして

姿勢の悪さを改善しましょう！

〜やり方〜

その１

手を軽く握り

腰に当てます

その２

羽を羽ばたかせるイメージで

肘を前後に動かします

１０回を１セットやりましょう！

余裕がある人は３〜４セットやると

かなり効果的です！

いかがでしたか？

たったこれだけ？

と思ったかもしれませんが

姿勢が悪い人がやると

かなり背中が伸びると思います！

試しに今

肘を前後に

動かしてみましょう！

このパタパタ体操で

美背中をGetしちゃってください♪

ではまた次回！