これは絶対に痩せる！！肥大化した太ももから激細太ももに仰天チェンジできる方法
こんにちは！なつきです。
新年会も無事に終わり
みなさんいつもの生活に
戻ってきたかと思いますが
あなたの太もも、
年末年始のイベントによって
肥えた太ももに
なってませんか？？
もしこのまま太い脚を
放置していると…
「えっ、あの足で
その服着るの…？」
なんて影でみんなに思われてたり
映る写真全部
ぶっとい大根足
隙間のない
ムチムチした太ももで
足を見せない服しか
選べない人生に…
そんな肥大太ももで
お悩みを抱えているあなた！
悩むのは今日で終わりです。
私がこれから紹介するストレッチを
ちゃんと続ければ
誰もが認める
ほっそり美脚
いつ写真を撮られても
恥ずかしくない！！
すらっとした
隙間のある太ももで
着たいあの服が
自信を持って着れるようになる！
確実に
その太ももは元通り
もしくは
もっと細くなれます！！
せっかく新年を迎えたことですし
新しい自分を見つける第1歩として
細くなって
今まで着れなかった
新しいファッションにも
チャレンジしてみたいですね！
では、早速方法をご紹介します。
今回ご紹介するのは…
↓↓↓
「足パカストレッチ」
です！！
足パカストレッチは名前の通り、
日頃使うことの少ない内股を
鍛えることができるストレッチです。
また足だけでなく
美しくなれちゃいます♡
早い人では即日で
目に見える効果が現れる
こともあると言われてい
足パカストレッチをする際は、
寝転がるスペースを作りましょう！
足が長い方は、周囲に物がないかを
確認し、安全に十分注意して
行ってください！
足パカダイエットって本当に効果はある？ おすすめのタイミングは？ 10日間体験レポート|ダイエット、フィットネス、ヘルスケアのことならFYTTE-フィッテ
〜やり方〜
［その１］
仰向けに寝る
［その２］
足を天井に向けて垂直に伸ばす
［その３］
お尻とお腹に力を入れて足を45度程度に開く
［その４］
足を戻す。
③④の動作を繰り返し行う
1セット10回を目安に、1日3~5セット行ってみてください。
いかがでしたか？
初めはちょっときつい！
と感じるかもしれません。
ですがこの動きによって
即効果が見える率大
なので
やってみて損はありません！！
この記事を自宅で読んでいるという
そこのあなた。
まずは寝転がり
足を上げるところから
始めてみましょう！
このストレッチを行い
ムチムチ太ももから
ほっそり太ももに変えて
憧れの太もも隙間を
GETしちゃいましょう♪
ではまた次回！
