こんにちは！なつきです。 令和６日目。 昨日は、ながら脚やせダイエット第一弾 「階段を使った脚やせ」 について紹介しましたが 今日は第二弾ということで 「痩せる立ち方」 についてご紹介しようと思います！ これを読むことで 常に忙しいことが理由で ダ…

こんにちは！なつきです。 令和５日目！ 今日は最もリクエストの多かった 「脚やせ」 について書こうと思います！ なんとなんと リクエスト数は１５名超え！ ゆいさん、かんなさん、えりさん、つきこさん るなさん、ちはるさん、しずくさん、いぶきさん なこ…

こんにちは！なつきです。 令和４日目。 今日は かのさん、ゆいさん 朝葉さん、ゆうりさんの リクエストである 「フェイスライン 二重アゴ対策」 についての方法をご紹介します！ 友達と遊んだ時 彼氏とデートした時 行事やイベントの時 必ずと言っていいほ…

こんにちは！なつきです！ 令和３日目 今日はけいさんからのリクエストであった ｢おすすめ健康グッズ｣ と みかさん、りかティー、はるみさん いぶきさん、らすかさん、ななこさん ゆいさん、うさもえちゃんの リクエストである 「顔のむくみ対策 (顔やせ方法…

こんにちは！なつきです。 令和２日目。 今日はみーちゃんのご要望である バストアップについて 超裏技をご紹介します❤ 「バストアップなんて 私には無縁よ…」 なんて人も諦めないで！ もし過去にこんな経験をしたことがある人は この記事を確実に読み進めて…

こんにちは！なつきです。 ついに令和時代到来ですね！ 令和なので改めて挨拶しますね！ 皆さん初めまして！ なつきと申します！（２回目 笑） 令和になった今日。 私はあるチャレンジを開始します。 実は昨日 私の公式ラインを追加してくださっている方に …

こんにちは！なつきです！ 前回のブログで 間食に関して管理栄養士の友人が試している ダイエット対策の間食５選をご紹介しました。 ですが、こう思った人が多数かと思います。 「それで我慢できていたら こんなにダイエットで 苦しむことなんてないよ！！」…

こんにちは！なつきです。 最近、なんだかムシムシしてて 湿気によって私の髪の毛は死んでいます。笑 もう梅雨を乗り越えられる気がしないよ〜（ ; ; ） そんなことを言っても梅雨はやってくるので 今から梅雨に向けてオシャレ帽でも 買ってこようかなぁなん…

こんにちは！なつきです。 新学期も落ち着き、いよいよGW目前！ 私はバイトの社畜生活が始まります…（ ; ; ） GWはみなさん、どのように過ごしますか？ 私のようにバイトに明け暮れる学生もいれば 変わらず会社に行く人、 はたまた遊び放題の連休を過ごす人…

こんにちは！なつきです！ 新学期の始まり、私はまた 往復３時間の通学生活が始まりました。 長い、長すぎる（ ; ; ） しかも学校帰り、大体友達と外食に行っちゃうので 帰宅時間は毎回２４時越え。 夜勤の日は早朝寝る寸前で帰宅。 普通に帰ったらバテバテ…

こんにちは！なつきです！ 最近はぽかぽかしてますね☺️ 春コーデもいよいよ本格的にできて 楽しみか増えまくり… とウキウキなのはいいものの、 春コーデになるということは 今まで隠れていた 部位のラインが 見えやすくなる ということでもあります。 あなた…

こんにちは！なつきです。 今日は、彼氏とデート！ おでかけ！ の予定でしたがまだお家で ゴロゴロしてます 遊びに行く！ のはずがお家デートに… って展開、結構あるあるですよね。笑 これはこの前ディズニー行った時の写真です(^^) 春休みも終盤でいよいよ…

こんにちは！なつきです！ 先日、春休みラスト遊びで 日光と宇都宮へ水泳部女子旅してきました♫ レモン牛乳、ミニサイズで100円かからないくらいで とても美味しかったです ここでみんなと話していて すごーーーーーく挙がったのが 「肩幅」の悩み 水泳部や…

こんにちは！なつきです。 「ダイエットしなきゃ！！」 「今日から毎日筋トレやるぞ！」 「毎日30分ランニングする！」 あなたがダイエットを始める時 こんな風に意気込んではいませんか？ 意気込みややる気は大事です。 ですがこの調子で この生活を続けて…

こんにちは！なつきです！ 春ですね！ 私の家の付近の桜は 綺麗に咲き始め いよいよ春がきたんだな〜 と感じてきました♫ いよいよ新学期も始まりますね！ ですが、あなたのお腹 今のままで大丈夫ですか？？ もしこのままでいると… ・いつまでたっても お腹を…

何をしても 痩せれなかった 女子限定 本気で痩せたい方以外は 絶対に読まないでください。 運動嫌い 食事制限したくない 学校もバイトも忙しくて ダイエットする時間が無い だけど どうしても痩せたい！！ そんな 「ないものねだり」 な私が たった2週間で-7…

こんにちは！なつきです。 今回は、どうして私が このブログを始めたのかについて お話しようと思います。 私は現在 身長165cm、体重52キロです。 ですが、1年前の私は 今よりも+23キロの 超おデブちゃんでした。 私はオシャレをすることと 食べることが大好…

こんにちは！なつきです。 街ですれ違った時に 「あっ、この人美人だなぁ」 と思う人、いますよね？ なのに私なんて… なんだか肉々しい体で鎖骨が埋もれてる… 姿勢も悪く何着てもまるでおばあちゃん？！ どうしてこんな残念体型 なんだろう… そんな悲しい思…

こんにちは！なつきです。 あなたは今の自分のお腹に 満足していますか？ お腹がなかなか痩せられない。 または 世間一般的には 普通のお腹サイズだけど なんだか締まりのないお腹をしている。 そのようなお腹の悩みをもつ そこのあなた。 そのお腹を 放置し…

こんにちは！なつきです。 突然ですが、 あなたは自分の二の腕に 自信がありますか？ 二の腕って、なかなか痩せないし どうやったら痩せるのか わからないですよね。 でも、その腕を そのままにしておいたら なかなか痩せない二の腕 気になってるあの服も太…

こんにちは！なつきです。 ダイエットに日々励む そこのあなた。 脚やせ、顔痩せ、お腹痩せ… など様々なダイエットがありますが、 あなたはこれらのような 見ためだけを気にする 外面だけダイエットを していませんか？ 確かに見た目の変化は 目に見える為、…

こんにちは！なつきです。 新年会も無事に終わり みなさんいつもの生活に 戻ってきたかと思いますが あなたの太もも、 年末年始のイベントによって 肥えた太ももに なってませんか？？ もしこのまま太い脚を 放置していると… 「えっ、あの足で その服着るの……

こんにちは！なつきです。 ダイエット開始当初は やる気で満ち溢れていたのに 毎日忙しいからか なんだかいつも疲れが取れず、 ダイエットのやる気も出ない… そんな状態を放っておいたら 日々の疲労の蓄積で 何にもやる気にならない 心も体も疲れ切っていて …

こんにちは！なつきです。 突然ですが あなたのお腹は大丈夫ですか？ もしあなたが ぽっこりお腹なのであれば その原因はただの食べ過ぎ ではなく 腸内環境に あるかもしれません…！ もしこのままの生活を ずっと続けていると… どんなに時間をかけて運動して…

こんにちは！なつきです。 ダイエットの為、体重制限や運動を 頑張っているのに なかなか痩せない… そんなあなたが 痩せれない原因は 痩せ体質になっていない からかもしれません…！ もしあなたが このままそのまま変らず 自己流のダイエット を続けていると…

こんにちは！なつきです。 脚やせしたいけど、 何をしたらいいかわからない。 過度な運動や食事制限はイヤ！！ 今回は そんなあなたに 誰もが知ってる！ だけどこれが脚痩せに効くの！？ そんな ちょっと変わった ストレッチ法を ご紹介します！ これを取り…